OK, si vous avez beaucoup travaillé à perdre tout ce poids et vous l'avez perdu. Vous vous sentez terrible, vous vous sentez en forme et bien, vous n'êtes plus peur de la balance de salle de bains ou les personnes qui prennent votre photo, vous êtes un succès! Il a été un véritable combat pour arriver là où vous êtes aujourd'hui, mais il vaut la peine. Mais maintenant que vous devez savoir comment vous pouvez rester ainsi comment garder que le poids perdu à jamais! Et bien voici les principales choses que vous avez eu à faire.
# 1 Restos
La première chose que vous faites est vous demander ce que j'ai fait ça m'a aidé perdre tout ce poids? Il ya des chances de la réponse est simple-vous changé vos habitudes de manger! Vous devez avoir fait perdre tout ce poids. Donc tout ce que vous avez appris à faire ici, c'est de s'en tenir à ces mêmes nouvelles habitudes alimentaires pour toujours! Ne jamais sonner comme une longue période? Il suffit de demander vous-même vous aimez être la façon êtes-vous? Ne vous voulez vraiment garder que le poids perdu à jamais?
# 2 Il est dans votre esprit
La question suivante vous devez vous poser est de savoir comment je me sens mentalement quand j'étais minceur? Encore une fois les chances sont de votre réponse contient des mots comme courageux, fort, fier, confiant et déterminé. Vous saviez que vous alliez faire votre but, vous saviez que ce serait dur, mais vous ne doute pas que vous alliez le faire et vous l'avez fait! Donc, c'est facile, il suffit de garder la pensée de la même façon et que vous pensiez lors de votre programme de régime et vous pouvez continuer que le poids perdu à jamais.
# 3 Exercice
Vous devez avoir pris beaucoup d'exercice d'exercice ou si vous ne pouvais tout simplement pas arrivés là où vous êtes. Comme vous le savez exercice est partie essentielle d'un programme de perte de poids. Et ne vous sentir si bien après l'exercice et peut-être vous commencé à en profiter quand vous étiez exercer effectivement au lieu de penser qu'il s'agit d'actes de torture. Ainsi en tenir à ces exercices continuer à se sentir bien et garder que le poids perdu à jamais.
# 4 Et je tiens également à remercier ...
Avez-vous obtenir de l'aide avec votre programme? Y at-il quelqu'un ou peut-être un groupe de personnes qui ont aidé à votre motivation, qui a compris où vous vous sentiez faible et vous encourage à continuer? En cas de réponse est oui continuer à les tenir informés de la façon que vous faites. Des gens qui aident les gens adorent entendre parler de succès. Et si vous n'avez pas essayé d'aider les autres comme vous ont été aidés, et il est maintenant temps de le faire. Vous savez maintenant ce qu'il faut faire et dire, vous avez été à travers tout cela. Aider les autres vous aideront à garder ce poids perdu à jamais.
Donc là vous l'avez, 4 suggestions éprouvées qui peuvent se résumer en une phrase. Juste continuer à faire toutes les choses que vous avez fait et vous garderez que le poids perdu à jamais. Pendant ce temps ...
