L'une des questions les plus fréquemment posées sur notre site Web est: «Quel est le meilleur moyen de perdre du poids?" Littéralement des milliers de livres, de sites Web, les suppléments et les programmes d'exercice ont tous été conçus pour être le plus rapide par rapport à tous les autres là-bas. Y at-il vraiment une façon qui est plus rapide que tous les autres?
Le problème est que l'objet de cette question particulière ne prend pas en compte les principaux facteurs suivants:
1. Est-il sûr de la méthode de perte de poids?
2. Vais-je prendre du poids de retour après je le perds?
3. Est-ce la méthode de perte de poids à gérer?
La sécurité doit vraiment être une préoccupation première pour ceux qui cherchent à maigrir. Cela comprend parler à votre médecin avant de commencer un régime ou d'exercice de routine, ainsi que de s'assurer que vous obtenez toutes les vitamines, les nutriments et l'eau nécessaire pour une vie saine.
Deuxièmement, vous gagner le poids vers l'arrière après avoir travaillé dur pour le perdre? De nombreux régimes alimentaires qui sont vendus comme "Hollywood" sensations sont tout simplement les diurétiques qui rincer l'eau de votre corps. Ce n'est tout simplement pas une façon très saine de perdre du poids, et n'est pas une solution à long terme. Après la perte initiale de fluides est parti, tu auras tout simplement gagner le poids vers l'arrière de ces types de régimes à la mode.
Enfin, le système de perte de poids à gérer? Cela peut signifier beaucoup de choses différentes, mais essentiellement vous cherchez un programme de régime et d'exercice qui sera non seulement adaptée à votre style de vie, mais aussi être quelque chose que vous pouvez coller avec de garder le poids pour de bon.
Plutôt que de se concentrer sur le meilleur moyen de perdre de poids, une meilleure question peut être: «Quel régime va m'aider à perdre le poids de façon saine, et être en mesure de le maintenir? Un programme qui combine à la fois alimentation et l'exercice est une grande partie de l'équation, et bien sûr chaque personne est différente. Rester concentré sur le régime le plus efficace, plus rapide plutôt que c'est la meilleure approche, et vous donnera les résultats à long terme que vous cherchez à la fin.
