Si vous étiez à interroger 100 personnes au hasard et leur demander de l'efficacité des régimes alimentaires, plus de 50% sont liés à vous dire que les régimes ne fonctionnent pas - ils sont juste trucs pour exploiter les gens malheureux, afin de faire de l'argent. Bon, c'est vraiment pas loin de base de certains régimes là-bas. Mais la science sur les régimes de mal? Si vous brûlez les calories plus grands que vous ingérez, vous perdrez du poids. C'est le principe de base derrière n'importe quel régime. Toutefois, cette formule n'est pas le meilleur dans le long terme, et 98% de toutes les personnes à la diète échoue.
Un régime efficace aidera à vous guider à travers un changement de mode de vie qui vous permettra de suivre le changement et faire une seconde nature. Un facile à suivre alimentation sera juste que, convivial et aussi efficace, en gardant votre attention en faisant la promotion des résultats concrets. Est-ce régime existe?
Voici quelques choses à rechercher dans un régime qui soit efficace et très facile à suivre.
o Premièrement, assurez-vous que le régime couvre tout ce dont vous aurez besoin de connaître la perte de poids, y compris les séries d'exercices, revues, menus, etc
o Un facile à suivre régime devrait rencontrer pour vous que le sens commun. Si il semble comme une bande de charabia, alors ce n'est évidemment pas ce qui vous permet de le suivre, et si vous ne pouvez même suivre la rhétorique, comment vas-tu à suivre les régimes réels? Il est presque impossible.
o Votre régime choisi devrait vous donner la vérité! Il devrait remettre en question vos efforts et vous informons que ce ne sera pas un processus trop facile. Il convient de vous informer des maux de méthodes régime de non-travail, comme la famine, à basses calories, des pilules, et d'autres options nuisibles-dans-le-long terme.
o Un plan de l'alimentation correcte et simple devrait vous expliquer pourquoi les gens de rebond et prendre du poids encore plus après leur régime initial échoue. Et non seulement cela, le régime devrait alors travailler pour éviter cela avec une méthode logique.
o Les meilleurs régimes sont ironiquement le plus facile, et le plus facile à suivre ne sont jamais plus de 10 étapes ou plus. Si vous êtes bombardé de la rhétorique, des dizaines et des dizaines de facteurs que vous devez inclure, ou d'autres longs propagande, il ya fort à parier que vous être dupé par un régime alimentaire de bonne mine au lieu d'un efficace.
o Un facile à suivre alimentation devrait énoncer ce que vous pouvez manger et ne peuvent pas manger, il doit vous informer de diverses hormones et comment le stress joue un rôle dans votre vie. Il devrait être très instructif. Pensez à un outil facile à suivre, comme un régime de travail GPS pour vous guider au lieu d'un chauffeur pour vous conduire.
Ce sont les choses à regarder pour que vous sachiez que le régime sera facile à suivre et également efficace dans ses résultats. Mais vous aurez besoin de rester fidèle à vous-même et le régime alimentaire, en suivant les étapes afin d'obtenir des résultats. Les régimes ne fonctionnent, mais vous devez trouver la chimie de votre propre chef.
