Quand il s'agit de la perte de régime et de poids, des millions de gens à trouver la frustration et la déception après le temps le temps de tentatives infructueuses d'amaigrissement. L'une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens ne parviennent pas et d'abandonner leurs efforts de perte de poids est parce qu'ils trouvent de plus en plus difficile, voire impossible de continuer à leur perte de poids à atteindre leur masse corporelle idéale. L'une des principales raisons est parce que leur métabolisme s'adapte continuellement à leur alimentation et leur poids corporel, ce qui en fait plus difficile.
Théorie Calorie Shifting et du Plan
Le plan de transfert de calories-alimentation est créé pour lutter contre ce ralentissement naturel dans le métabolisme du corps comme la perte de poids progresse. Lorsque la perte de poids, et de réduire votre consommation quotidienne de calories sur une base régulière, votre corps va naturellement adapter son métabolisme à la baisse pour correspondre à votre apport calorique réduit - c'est la capacité innée du corps pour la survie. Pour empêcher votre corps de réduire son métabolisme, le régime de transfert de calories implique évolution constante la quantité de calories que vous consommez quotidiennement.
Il existe plusieurs méthodes sur la manière dont le régime hypocalorique transfert est effectué, mais l'idée est tout à fait simples. Disons que vous consomment en moyenne 1500 calories par jour, de telle sorte que votre corps s'est adapté à un apport calorique journalier 1500. Avec le plan calorique décalage, vous place-shift et rétrogradation votre apport calorique dans le but de confondre votre corps et de garder votre corps à deviner combien calories qu'elle n'en consommera.
Il existe de nombreuses variations de l'alimentation de transfert de calories comme le régime QOD (le régime tous les deux jours), ou le régime en place Johnson-journée en baisse de jours. Ce sont tous des régimes différents en fonction de transfert de calories. Lorsque vous êtes en constante évolution de la quantité de calories quotidiennes que vous consommez, votre corps doit constamment essayer de deviner combien de calories qu'il consomme, l'empêchant de ralentir son métabolisme. Quelques calories-shifting peut suivre un modèle d'un jour jusqu'à, et un jour vers le bas, tandis que d'autres pourraient impliquer plusieurs jours vers le bas, un jour jusqu'à. L'essentiel est de toujours changer de façon à ce que votre corps est constamment en "deviner" mode. Si vous suivez le même schéma au cours de votre déplacement en calories, vous corps peut s'adapter à qui finissent ainsi, donc vous devriez essayer de maintenir un modèle assez imprévisible.
Avant de commencer avec un régime pauvre en calories-shifting, vous devriez avoir un plein comprendre de ce régime. Un régime populaire est la perte de matières grasses pour régime alimentaire Idiots qui est basé sur le transfert de calories théorie. La perte de graisse 4 idiots régime alimentaire est un moyen simple de suivre impression de perte de poids bleu qui vous aidera à configurer votre plan d'alimentation de transfert de calories, et vous aider à réussir à perdre du poids.
