Avez-vous une occasion spéciale et que vous souhaitez perdre quelques kilos superflus? Peut-être à un mariage, une réunion de bal ou juste avec quelques amis que vous avez pas vu depuis longtemps? Quelle que soit il peut-être, vous avez besoin de savoir comment perdre 20 livres en 30 jours! La première chose que vous demandez peut-être, c'est que si cela est possible. Eh bien, la vérité est oui, mais il faudra beaucoup de travail et la volonté de votre part!
1. La première chose que vous devez faire est de détoxifier votre corps une nettoyer votre côlon. La plupart des recherches médicales prétend que votre côlon peut contenir des années de junk bouché à ses murs qui peuvent vous empêcher d'utiliser le poids. C'est pourquoi nettoyer votre côlon est la première étape.
2. Ensuite, vous devez suivre un régime strict. Éliminer les hydrates de carbone blanc et aller pour le blé entier et de produits de blé entier. Ce sont plus riches en fibres et permettra également de nettoyer votre côlon. Une autre chose que vous voudrez faire si vous voulez perdre 20 livres en 30 jours est de réduire votre consommation de sucre. Oui, vous devrez peut-être un peu pour votre source d'énergie mais pas trop. Trop de sucre augmente le taux de sucre dans le sang et ralentir votre processus de combustion des graisses.
3. Boire beaucoup d'eau sur une base quotidienne contribue également. Vous pouvez le faire et éviter de boire des boissons gazeuses qui sont emballés avec les calories et sans avantages pour la santé. L'eau a zéro calories et qu'elle aide à garder vos cellules hydratée tout en aidant à détoxifier vos deux points.
