Au cours des cinq dernières années vibrations du corps entier a balayé les Etats-Unis d'Europe et est maintenant couramment utilisé par les médecins et les médecins pour traiter les patients. En outre, vibrations machines de conditionnement physique sont maintenant certains des mondes top des outils de formation des formateurs principaux. Exercices de vibration a reçu beaucoup d'attention médiatique propageant la sensibilisation sur la façon dont fonctionne ce programme. Mais comment ça marche vraiment? Comment peut-vibrations m'aider à retrouver la forme? Eh bien voici un résumé sur la façon dont tout cela peut vous aider.
La machine de vibration a été conçu pour produire des vibrations thérapeutiques par les pieds à travers tout votre corps. La plaque vibrante entraîne des contractions musculaires très rapide de trente à cinquante fois par seconde que faire travailler vos muscles en permanence. Ces contractions non seulement de construire des muscles et la densité osseuse, mais d'améliorer la flexibilité, brûler les graisses augmentent le métabolisme,, améliorer la circulation, améliorer l'oxygène cellulaire et la livraison des éléments nutritifs qui ralentit le dégénératives / processus de vieillissement. Les réflexes d'étirement subconscient serrer presque tous vos muscles à la fois à l'exercice des vibrations. Cela se compare à seulement 45 pour cent de fibres musculaires utilisés pendant la formation classique. Traditionnels de la force musculaire augmente la formation parce que votre corps réagit à la résistance supplémentaire créée par le poids au-delà de la gravité ordinaire. Avec l'entraînement par vibrations de votre corps réagit à l'accélération plutôt que le poids supplémentaire, qui est plusieurs fois supérieure à un stimulus d'entraînement standard.
Dans ma propre expérience au cours des 8 dernières années, j'ai mis des centaines de personnes sur ces machines à vibrations avec des résultats très positifs. Beaucoup ont été très prudents dans un premier temps, mais une fois arrivés sur la machine, ils l'ont eue et j'ai pu vraiment accélérer leurs progrès. Certains de mes meilleurs résultats sont les baby-boomers et les personnes âgées. La plupart d'entre eux sont très hors de forme et les vibrations du corps entier a été en mesure de les faire revenir à un niveau de base de la santé plus rapidement.
