Je voudrais mettre en garde contre la mentalité d'obtenir davantage de résultats en moins de temps. À condition bien sûr, chercher le plus à gagner à chaque minute dans le gymnase et l'efficacité de sa formation. Ce que je dis si je «plus pour moins cher" mentalité l'erreur est de chercher les meilleurs résultats sous la forme d'un programme de formation "secret", cheveux courts, la pilule miracle, ou d'une tâche simple, "nuit" cure sans mettre dans tout effort.
La mince ligne entre la formation en vue de stimuler la croissance et sur la formation. Nous sommes constamment averti de ne pas ralentir ou overtrain notre force et des gains de muscle. Il a également été averti de ne pas faire trop aérobie ou nous perdons du muscle que nous sommes déjà.
Il est vrai que beaucoup de gens sont surentraînés - peut-être même la plupart des gens. Mais comme il ya une ligne fine entre la formation optimale et plus de formation est également une ligne entre l'éducation et au manque de formation de manière optimale.
Minimaliste "less is more" est très intéressant parce que c'est l'ultime «paresseux (ou femme)" approche. (Et le vendre!)
Les promoteurs sont, en substance, en disant: "Hé mon pote, tu es à passer du temps dans le gymnase et la célébration de leurs bénéfices. Acheter mon secret merveilles programme de formation pour la Bulgarie, et seulement une ou deux fois par semaine pendant quelques minutes, et vous pouvez doubler vos résultats. "
Si vous croyez que je suis dans les marécages de la Floride, et un pont de Brooklyn, je voudrais vendre. Call 1-800-AA-pour plus de détails.
exercices courts et moins fréquents sont bonnes, dans ce qu'elle empêche de sur-entraînement et d'optimiser la réponse de la formation hormonal. Minimalisme comme une ressource est une histoire complètement différente. Assurez-vous que la différence entre les deux.
J'ai pensé que 8 minutes en heures de la matinée a été ridicule (mais d'un marketing réussi), maintenant quelqu'un a un livre pour abs minutes 3. A PARTIR D'ICI : 30 abs secondes? Les muscles de cinq minutes? Le représentant a de la révolution maigre? Donnez moi une pause. Seul le cul dans la salle de gym et continue pendant 45 minutes dans une heure par quatre ou cinq jours par semaine - ou, mais ce que les résultats que vous voulez.
Votre corps est la mendicité pour l'année - est une machine qui est incroyablement à l'usage - et souvent avec vigueur.
Si le développeur d'un programme qui vous aideront à dire que «Dix minutes par jour» ou «une ou deux fois par semaine ont un corps comme un producteur ou une salle de fitness - cris, et, et, finalement, déçu par les faibles résultats, Je n'ai aucune sympathie pour vous et l'argent qu'ils ont perdu. Il est tout simplement naïf.
Puis la fourniture de soins de santé pour de très petites quantités de l'année financière. Même au travail à pied ou d'une catégorie, ou ramasser les feuilles dans votre jardin, les avantages de la santé. Mais encore plus les avantages pour la santé de grandes quantités de l'exercice. La formation de base dans le domaine de la santé et l'éducation pour un maximum de pertes graisses ne sont pas les mêmes. Pour un changement maximum dans la composition du corps, vous avez besoin d'une fréquence beaucoup plus élevée, la durée et l'intensité.
Vous pouvez utiliser une "formation" (la croissance musculaire et augmenter la force) que 30 minutes de formation dans deux semaines - c'est vrai - mais de super mince et très musclé - de l'oublier! Si oui, alors tous les bodybuilder championne ferait. Elle est ce qu'elle est: toujours les prix sont directement proportionnelle au travail que vous mettez dedans
