balles de médecine peut vous aider à brûler la graisse si vous mettez dans un entraînement solide, mais ils ne sont pas une nécessité pour la combustion des graisses. Voici une séance d'entraînement pour obtenir le méchant fonte de la graisse hors avec un médecine-ball pour vous:
Best Fat Burning Workout avec Ball médecine
Bûcherons: 20 reps (tenir la balle avec les deux mains entre les jambes, et remontez lentement jusqu'au dessus de la tête avec les bras tendus, moins de la même manière et répéter)
squats généraux: 20 reps (tenir la balle avec les deux mains généraux bout à bout, puis squat aussi loin que possible, puis retour par garder les bras droits généraux tout le temps)
Nettoyez et presse: 20 reps (pick up balle du sol et ensuite faire une netball jeté directement dans l'air à quelques pieds, capter le ballon puis inférieure à la masse et de répétition)
craquements de la médecine: 10 reps: (boule de tenir sur la poitrine, faire une crise, tenir crise au sommet puis lancer balle environ 1-2 pieds, des prises, le bas du corps puis recommencez.
balles de médecine ne sont qu'un outil dans un gigantesque arsenal à la disposition de tous ceux qui souhaitent brûler la graisse corporelle. Utilisation on peut prévoir un excellent entraînement, mais comme je l'ai mentionné au début, ils ne sont pas une nécessité pour brûler les graisses, juste un autre outil.
Si vous êtes sérieux au sujet de vouloir brûler les graisses, vous ne faudrait jamais oublier l 'importance que joue la nutrition. Si l'exercice est reine, le régime alimentaire est roi. Si vous faites une séance d'entraînement et de brûler 500 calories et ont 4 repas par jour qui sont de 1000 calories et snack sur la jonque tout le temps, vous n'allez pas à brûler les graisses.
