Si vous voulez perdre du ventre, si vous êtes vraiment sérieux, voici 2 clés.
Mangez ce que vous rend heureux
Mangez quand vous commencez à avoir faim, et s'arrête lorsque vous commencez à être plein.
Mangez ce que vous rend heureux
Comment cela vous aider à perdre la graisse du ventre? Il semble étrange d'abord parce que vous pensez que la nourriture que vous mangez est votre pire problème. C'est probablement au moins un peu vrai. Mais il faut aussi penser à ce genre de corps que vous voulez avoir 3 mois et 1 an sur la route. Et pourquoi? Pourquoi voulez-vous d'avoir un ventre plat? Pour être plus attractif? Pour avoir plus d'énergie? Qu'est-ce que cela signifie pour vous?
Alors, quel genre de choses que vous auriez à manger afin d'être heureux d'atteindre vos objectifs? Vous avez tout compris. C'est ainsi que vous avez besoin pour commencer à penser. Vous devez également désactiver les distractions pendant le temps de la nourriture. Quand c'est le temps de manger, juste manger, ne pas regarder la télévision. Vous voulez savoir pourquoi? Lorsque vous mangez en regardant la télévision, vous allez manger trop de nourriture et de suppléments que vous mangez sont stockés sous forme de graisse sans doute sur le ventre.
Mangez quand vous commencez à avoir faim et s'arrêter quand on commence à être pleine.
C'est une autre chose importante si vous voulez perdre du ventre. Ne pas attendre jusqu'à ce que vous obtenez super faim pour manger, ou de votre corps va utiliser son instinct faim et de manger trop de nourriture afin de stocker de la nourriture supplémentaire.
Alors arrêtez de manger quand vous commencez à obtenir intégral. Cela peut signifier que vous mangerez plus de repas par jour. C'est ça Mangez des repas plus petits tout au long de la journée. Cela permettra d'accélérer votre métabolisme. Ces étapes vous aidera à perdre la graisse du ventre si vous prenez des mesures dès aujourd'hui.
