Vous allez sur un régime et perdre le poids, puis vous passez en mode régime et gain de poids vous. Vous commencer votre entraînement et vous perdez du poids alors que vous arrêtez l'exercice et vous prenez du poids. Il est temps de perdre du poids et de prendre du poids STOP en arrière et vous pouvez quand vous apprendre à travailler avec votre corps et de construire un métabolisme plus rapide. Lorsque votre métabolisme est chargé de votre corps manipule facilement peu «dérapages» dans votre voyage de perte de poids et les bonnes nouvelles est que n'importe qui peut stimuler leur métabolisme, à lire pour apprendre.
Stop gain de poids
1. Mangez des glucides plus tôt dans la journée et les garder hors de votre alimentation le soir. Votre corps va devenir très dépendante des glucides pour l'énergie, si il ya un approvisionnement régulier d'entre eux viennent dans votre régime alimentaire. Le problème, c'est qu'il ne pas utiliser d'autres sources d'énergie telles que la graisse corporelle.
Restos glucides tôt dans la journée collabore avec votre corps parce que vos besoins énergétiques sont élevés pour que votre corps utilise facilement les mais le soir, vous n'avez pas besoin de plus d'énergie alors prendre une pause de la glucides et votre corps à brûler les graisses plus efficacement.
2. Exercice pour stimuler votre métabolisme. Souhaitez-vous brûler les graisses plus vite toute la journée, après seulement 20 minutes d'exercice le matin? Eh bien vous pouvez lorsque vous utilisez l'entraînement par intervalles est une méthode d'exercice par alternant constamment entre les périodes de grands efforts là où vous êtes vraiment travailler dur et des périodes de récupération active où vous êtes toujours en mouvement, mais à un rythme plus lent. Cela permet de maximiser votre métabolisme et vous aide à éviter la prise de poids.
3. entraînement en résistance métabolique. Une autre excellente façon de stimuler votre métabolisme est de préserver vos muscles tout en faisant cardio pour brûler des calories. Cette combinaison de quelques minutes de cardio interrompus par des éclaboussures d'haltérophilie maintient votre rythme cardiaque et lorsqu'elle est couplée avec un régime alimentaire il peut brûler les graisses 44% de manière plus efficace et elle permet d'éviter le gain de poids dans l'avenir parce que vous êtes en préservant votre muscle métaboliquement active de masse.
Vous pouvez arrêter de prendre du poids et le secret est de manger et de l'exercice pour stimuler votre métabolisme à brûler les graisses.
