Frites de patates douces - Grande avec un steak s'appuyer sur un jour d'été chaud. Une petite patate douce a environ 50 calories et est rempli de fibres et de vitamines et de minéraux. Chaque portion contient environ deux grammes de fibres. Ils sont également riches en vitamines B, vitamine C et potassium.
Épi de maïs - Pour vous aider à faire face à votre dépendance à puce, vous devez choisir les épis de maïs pour une collation saine. Il est faible en calories et est une bonne source de vitamine B1 et en acide folique.
Turquie Burgers - Chaque portion a environ 100 calories et est emballé avec du muscle de ravitaillement des protéines. l'installer dans un petit pain de blé entier pour un repas d'été chauds et nutritifs.
Squash - Ce merveilleux fruit devrait être ajouté à votre régime de perte de matières grasses non seulement parce qu'il a un certain pouvoir antioxydant, mais il va également très bien avec la dinde. Elle peut contribuer à la lutte contre les AVC, les cardiopathies et le cancer.
Bleuets - C'est l'un des fruits les plus puissants de la grappe. Les bleuets sauvages sont une des plus riches sources d'antioxydants qui aide vraiment le corps de protéger contre le cancer. Il ya environ cinq grammes de fibres pour chaque tasse de bleuets. Pas un mauvais choix lors de la tentative de trouver quelque chose à jeter dans votre pâte à crêpes pour le petit déjeuner.
Melon d'eau - Il n'y a rien comme avoir une bonne tranche de melon d'eau sur une chaude journée d'été. Saviez-vous que 90% de melon d'eau est l'eau? C'est une façon très savoureuse de rester hydraté un jour d'été long. Il est également une excellente source de vitamine A et vitamine C. Le lycopène se trouve dans les fruits, qui aide à protéger contre le cancer.
Cantaloup - Ces fruits sont également une excellente source de vitamine A et vitamine C. Seulement 56 calories par portion. Donc, vous devriez avoir aucun problème en ajoutant ceci à votre régime de perte de graisse.
De l'eau - Il n'est évidemment pas un fruit, mais il est utile d'avoir sur cette liste. J'ai besoin de vous assurer d'obtenir votre huit verres d'éviter la déshydratation, notamment quand il est en dehors de très chaud. L'eau nettoie votre corps et brûle huit calories de la graisse pour chaque tasse que vous avalez.
Poulet - Rien ne dit avoir été comme un barbecue sympa. Le poulet est la source idéale de protéines d'avoir avec vos légumes à l'extérieur lors de la cuisson. Grillé est l'un des meilleurs moyens de manger du poulet aussi. Il est emballé avec environ 20 grammes de protéines par portion et doit absolument être inclus dans votre régime de perte de graisse.
Cépages rouges - Une fois que vous essayez ces vous ne serez pas en mesure de résister. Ce fruit délicieux est d'environ 100% de vos besoins quotidiens en vitamine C. Pour environ 65 calories par tasse que vous obtenez une excellente source d'antioxydants et en vitamine A. En incorporant les raisins rouges dans votre programme de perte de graisse, vous vous sentirez plus énergique et convaincu.
