Il existe de nombreuses façons de baisse de 10 kilos en 2 semaines. Vous pouvez réduire le poids avec le régime, quelques exercices de bon de perdre la graisse du ventre ou faire une combinaison des deux. Vous devez faire attention à choisir un programme de régime qui vous aidera à perdre du poids et le maintenir pendant une longue période. Dans cet article, je vais partager avec vous quelques méthodes qui vous aideront à perdre 10 kilos en 2 semaines.
1) Vous pouvez aller faire un cardio intensif et exercice de force. Vous devez être en mesure d'effectuer cet exercice pendant une heure. Je ne veux pas faire simple comme la marche dans le parc. Allez pour un entraînement cardio intensif comme la natation, course, la randonnée, kayak, escalade, vélo, squash, badminton, football et bien d'autres. Soyez prudent si vous n'êtes pas en bonne forme physique. Vous pourriez vous blesser. Choisissez un plan de remise en forme idéale que vous ne serez pas abuser de votre condition physique limitée.
2) Vous pouvez effectuer un certain type d'exercice d'intensité élevée suivi d'une période d'exercice d'intensité à court, répétée autant de fois que possible dans une session de 20 à 50 minutes. Ils ne seront pas facile, surtout pour ceux qui ne sont pas physiquement apte, mais hey! Qui a dit que la perte de graisse a été facile? Si vous effectuez à haute intensité de formation d'intervalle (HIIT) correctement, vous brûlerez la graisse extrêmement rapide, car il brûle les graisses pendant toute la journée. Il est sans doute le meilleur moyen de brûler les graisses tout naturellement, et je le recommande à tout le monde en bonne santé.
3) Vous pouvez aller chercher un programme de perte de poids qui est basée sur transfert de calories. Cette méthode perte de poids truc votre métabolisme de rester en cours d'exécution élevé et brûler plus de graisse au rythme plus rapide. Ceci est fait en constante évolution ce que vous mangez afin que votre métabolisme du corps est astuce que vous n'êtes pas à tous les régimes. La perte de Calorie Shifting, Fat 4 Idiots peut vous aider de perdre 9 kilos en 11 jours.
Il faut se rappeler que, pour perdre 10 kilos en 2 semaines, vous avez besoin d'être commis, dévoué et rester positif. Ne quittez pas n'importe quoi. Vous devez vous rappeler que vous devez travailler dur pour maintenir le poids dans l'avenir. Choisissez un programme de perte de poids qui est idéal pour, bande de la graisse sans faim vous-même. Il ya quelques bons exercices pour perdre du ventre. En outre, choisir les exercices correctement pour que vous perdiez votre graisse du corps entier de façon sécuritaire. Bonne chance à votre plan de perte de poids.
